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이달의식단

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  • 1월 20일 월요일
  • 중식
    • 귀리밥
    • 닭개장5.6.13.
    • 감자메추리알장조림1.5.6.13.
    • 오이부추무침
    • 순살조기구이5.6.13.
    • 수제깍두기(자율)9.13.
    • 우유2.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):591.7 Kcal
    탄수화물(g) : 83.2
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 273.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 281.8
    철분(mg) : 3.5